Teknik WBTB - mencari titik imbang antara "tidur dan tidak tidur"

Nemu tips baru buat AP, masih tetep maenan di Wake-Back-To-Bed sih tapi dengan sedikit "twist" ^_^ Ini ada kaitannya juga sama tips-nya si 8caseofdeath waktu di season² awal yang ngomongin tentang lawan rasa bosan, rasa ingin bergerak ketika lagi latian AP.

Tujuan: Sadar saat tubuh tertidur
Kendala: Badan maunya bobo bareng kesadaran

kadang waktu kita latian AP, dengan mencoba tidur dengan posisi tubuh yang tidak biasanya karena jika dengan posisi biasa takutnya kebablasan, ada rasa bosan yang mendera, terkadang dilebaykan dengan rasa gatal, panas dibagian tubuh tertentu, dan rasa tidak nyaman lainnya.

Secara ilmiah hal ini wajar karena si "tubuh" memaksa majikannya (pikiran/kesadaran) untuk berpindah posisi yang lebih nyaman lagi. Tapi pertanyaannya, apakah memang benar ketika itu tubuh kita berada dalam posisi yang tidak nyaman?

Ternyata tidak begitu ceritanya agan dan aganwati, brur en ses, bapak² dan ibu² sekalian, si "tubuh" itu mengirimkan impuls² ketidaknyamanan itu bukan karena posisi tersebut tidak nyaman, namun dikarenakan si"tubuh" itu tahu kalo kita masih "bangun" eng ing eng...

Solusi biasa:

Kembali ke tips yang diberikan oleh 8case nyaris setahun yang lalu itu, rasa ketidaknyamanan cenderung membosankan itu memang mesti dilawan, namun hal ini biasanya membawa kita kepada rintangan berikutnya dalam jalan panjang menuju roma: hilang rileks! secara terus menerus harus melawan rasa tidak nyaman, bosan, gatal, et cetera... Ditambah lagi harus menjaga rileksasi pikiran... Fighting fire with fire!!! Adakah cara lain?

Solusi tidak biasa:
WBTB is the saviour for those whose lacking in disciplines :malus
Tidur aja dulu, bangun lebih awal mungkin 1-2 jam lebih cepat dari biasanya, pindah posisi, jika memungkinkan pindah lokasi dari tempat tidur. Posisikan tubuh se "tidak nyaman" mungkin, namun masih memungkinkan untuk tertidur. Jangan bergerak, usahakan tetap dalam kondisi mengantuk, tunggu sampai tiba² ada keinginan mendadak untuk berubah posisi tubuh, Cuekin rasa itu, lebih mudah sekarang karena agan memang sudah mengantuk dari awal. Terkadang si "tubuh" bakalan keras kepala (atau keras tubuh :D ), agan jadi sadar full, atau malah agannya terlalu ngantuk, ketiduran juga. Balancing is the key. coba 3-4 hari secara berturut - turut.